Oi Lindas, Tudo bom?
Hoje eu fiz uma programação dos LF's para a semana inteira por que queria deixar vocês informadas : ), pois talvez eu não tenha tempo de postar aqui, pois tem muita coisa do Colégio para fazer e eu tenho curso a tarde e a noite ai fica tudo meio corrido para mim.
Então vamos lá:
Segunda (Hoje): LF de 262kcal ( Uvas 90kcal + Activia tradicional 102kcal + 1copo de suco de limão sem açucar 22kcal + 1 fatia de melancia 48kcal)
Terça (178kcal) : 1copo de suco de limão sem açucar 22kcal + 1 maça 64kcal + 1 iogurte Neston 92kcal.
Quarta (257kcal): 1copo de suco de maracujá 80kcal + 1 ovo cozido 81kcal + 1 batata cozida 71kcal + salada de alface e tomate 25kcal.
Quinta (323kcal): 1 perâ 133kcal + 1 Fatia de mamão 88kcal + Activia tradicional 102kcal.
Sexta (229kcal) : Arroz brando 2 colheres 88kcal + 1 beterraba cozida 55kcal + 1 copo de suco de limão 22kcal + 1 maça 64kcal.
Besithos ~ Força&Determinação para todas nós continuarmos indo atrás do nosso sonho !
adorei sua dieta espero que funcione e você emagreça, as dores no estomago é normal , é porque ele não está acostumado com pouca comida no começo é assim msmo, bjs flor força :*
ResponderExcluirOi querida, estou te seguindo tb *-*
ResponderExcluirSeu planejamento está mto bom, tome cuidado pra n ficar mto tempo sem comer nada para n deixar q seu metabolismo pare, né?
Força sempre!!
Beijos
Oi Scar tudo bem? Teu LF tá muito perfeito! E pra essas dores no estomago eu sei de um remédio muito perfeito e que só melhora mesmo, o nome dele é Omeprazol, espero que melhores do estomago e continue indo super bem na dieta *-* Beijos
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