3º, 4º, 5º e 6º + Outras coisas

Oi gente, vim atualizar sobre o desafio e outras coisas que aconteceram comigo. Ainda bem que eu tenho anotado tudo que eu como, pq sinceramente eu não iria lembrar de nada... Vamos lá:

3º dia (Segunda-feira):  Não consegui seguir a dieta direito e acabei comendo d+ :(

 Café da manhã: 1 copo de café sem açúcar (Sério, acho que não existe coisa mais amarga do que café sem açúcar)
Almoço: Eu almocei no trabalho pq não tive tempo de voltar para casa. A patroa pediu pizza e eu acabei comendo 1 fatia e meia + 1 copo de coca.
Jantar: 2 pedaços enormes de lasanha. ( Lasanha é meu pronto fraco, não resisti, quando eu vi ja tinha comido dois pedaços e tava pensando em comer mais um, ainda bem que não comi.)

4º dia (Terça-feira): Dessa vez eu segui tudo certinho pra compensar pelo outro dia que eu acabei comendo feito louca..
Café da manha: Café com adoçante + 4 biscoitos de agua e sal
Almoço: 1 ovo cozido
Jantar: 1 copo iogurte natural

5º dia (Quarta feira):
Café da manhã: Nada
Almoço: Frango grelhado (um pedacinho pequeno)
Jantar: Chá verde

E também foi um dos piores dias da minha vida.
Eu fui assaltada quando estava voltando do trabalho. Eu nunca tinha sido assaltada na vida, eu moro em uma cidade pequena sabe.
Tem violência aqui? Tem e muita, mas eu nunca imaginei que ia ser assaltada em plena luz do sol. O sujeito mostrou a arma e tudo e ficou gritando comigo. Sério eu fiquei com o coração na mão, pensei em correr, mas minhas pernas não mexiam. No final ele levou minha bolsa com o celular e meus documentos dentro.
Tó meio traumatizada com isso e voltei quase que correndo pra casa hoje.

Continuando...

6º dia: Me descontrolei totalmente comi tudo que via pela frente, eu tou meio nervosa hoje. Não estou me sentindo nada bem. Ainda não me recuperei totalmente do que aconteceu ontem. Eu sei que deve parecer muito drama pq de um assalto, mas eu sou dramatica assim mesmo.

Só quero que essa sensação estranha passe.
E agora eu vou parar de escrever por que esse post vai ficar enorme.
Eu precisava escrever, quando eu estou nervosa eu escrevo pra aliviar.

Bjs.

1º e 2º dia

Oi girls! Como estão vocês? Espero que bem. Eu por outro lado estou péssima, peguei uma gripe do nada e estou toda dolorida com uma dor de cabeça horrível e pra completar minha garganta está inflamada.
Foi por isso que eu não postei nada ontem. Não estava nem conseguindo andar direito, fiquei no quarto trancada no escuro, pq qualquer luz me incomodava, mas eu tentei fazer a dieta.

Ontem 1º dia: 

Café da manha: uma xícara de café sem açúcar (foi bem pouquinho mais foi)
Almoço: 1 ovo cozido ( Quase não consegui comer tive que cortar em pedacinhos pra conseguir engolir)
Jantar: Salada de pipino

Hoje 2º dia: 

Café da manha: Café + biscoito de sal
Almoço: Metade de um bife pequeno ( Quase que não descia)
Jantar: 2 fatias de presunto

Então né, estou tentando seguir direito a dieta, mas com essa gripe tá difícil e pra completar a minha balança quebrou, achei que era a bateria mas não foi. Acho que vou ter que comprar outra x-x.

Por enquanto é só isso... Bjs :3

Amanhã começa o desafio da Ravena (Apenas Borboletas.. ઇ‍ઉ), eu vou fazer a dieta da USP, já me organizei hoje, comprei tudo que será necessário e fiz um LF de 400kcal, pra começar bem amanhã.

O Desafio vai durar 10 dias começando amanhã 26/07 e termina 05/08 terça-feira.

Dieta da USP: 

Primeiro Dia

• Café da Manhã: Café preto sem açúcar. Tente tomar sem adoçante.
• Almoço: 2 ovos cozidos, mexidos ou omelete e ervas aromáticas a gosto.
• Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

• Manhã: Café com bolacha de água e sal.
• Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
• Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

• Manhã: Café com bolacha de água e sal.
• Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
• Jantar: Presunto e salada temperada com azeite de oliva.

Quarto Dia

• Manhã: Café com bolacha de água e sal.
• Almoço: um ovo cozido, uma cenoura e queijo minas à vontade.
• Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

• Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café sem açúcar.
• Almoço: Frango grelhado à vontade.
• Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

• Manhã: Café sem açúcar com bolacha de água e sal.
• Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
• Jantar: Dois ovos cozidos, mexidos ou omelete com cenoura.

Sétimo Dia

• Manhã: Café sem açúcar.
• Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
• Jantar: Comer o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas.

Observações:

1. Depois de completa a primeira semana comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia.
2. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface, tomate.
3. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.

Boa sorte e muita força pra meninas que estão na dieta coletiva!!
Bjs ;3

Consegui fazer 35h de NF. Fiquei surpresa comigo por conseguir ficar sem comer por tanto tempo. Ontem de tarde eu comecei a sentir um dorzinha de estomago pensei até em ir comer, mas resolvi deitar e acabei dormindo, quando acordei já era noite e a dor havia passado.
Só vim comer hoje pela manha 1 iogurte ninho 107kcal
No almoço: 1 ovo cozido 71kcal + e copo de suco de melancia sem açúcar 47kcal.

Agora falando sobre calorias, eu queria tirar uma duvida: Eu fui pesquisar o valor calórico do ovo cozido, em um site dizia que era 71kcal em outro 70kcal e em outro 81kcal. Como eu vou saber qual o certo? D:

Agora vou indo tomar um chá pra finalizar a noite u-u

Bjs girls ;3

Dia da Consulta + Blog de cara nova + LF que deu merda ://

Como eu disse no post de ontem minha mãe marcou uma consulta no endocrinologista pra hoje. Foi até que normal, o medico me fez algumas perguntas sobre a minha alimentação e se eu praticava exercícios, mediu meu peso ( e claro disse que eu estou acima do peso - nenhuma novidade nisso) e fez um monte de outras coisas e perguntas e passou alguns exames pra fazer e disse que com o resultado dos exames ele vai passar um dieta e exercícios físicos adequados para mim.
 Eu poderia escrever mais um pouco sobre a consulta, mas a preguiça não deixa u-u

Resolvi mudar a cara do blog pq não tinha nada pra fazer e precisava me concentrar em outra coisa alem de pensar em comer, mas não deu muito certo e eu acabei comendo e comendo e passei do limite de calorias, acho que consumi no minimo umas 2000kcal quando eu deveria ter só consumido 200kcal. Não consegui miar pq minha mãe ficou no meu pé o dia todo e só me deixou sozinha agora a noite.

Me odeio mais ainda quando tenho uma maldita compulsão, dá vontade de me jogar em um buraco e ficar lá imóvel, mas como não dá pra fazer isso - ainda - eu comecei um NF as 21:00 algumas horas atras e vou ver se continuo até quinta pela manhã. Vou me esforçar bastante pra cumprir essa meta, pelo menos assim vou me sentir um pouco melhor.

Minha mãe pirou + LF

Então né como diz o titulo ai em cima: Minha mãe pirou geral, mas acho que foi até uma boa coisa. 

Ela decidiu me levar em tudo quanto é tipo de medico, já marcou consulta com a nutricionista, dermatologista e com um tal de endocrinologista - que eu nem sei o que faz, mas deve ser algo relacionado a peso, depois eu pesquiso isso. E ainda disse que vai me levar pra fazer mais exames e tal. 

Não sei o que aconteceu, mas quando eu voltei hoje do trabalho ela me avisou que já tinha marcado as consultas e tal e pra minha sorte disse que vai pagar tudo - Ufa! - Porque se fosse pra eu pagar com meu dinheiro nem ia dá, esses médicos são todos caros. 

Acho que essa semana vai ser a semana das consultas, já vi tudo. Não gosto de ir a médicos, consultórios me aterrorizam ;--;

Mudando de assunto:  - LF de Hoje - 129kcal

Café da manha = 1 xícara pequena de café sem açúcar = 2kcal

Almoço= 1 ovo cozido = 89kcal

Jantar = 1 pera = 38kcal 

Por enquanto tá indo tudo bem, estou conseguindo me controlar e comer pouco, mas acho que vou logo começar a dieta ou aumentar as calorias pq é capaz de eu ter uma compulsão e isso é ultima coisa que eu quero. 

Bjs ;3

Começando LF e procurando uma dieta

Hoje eu resolvi começar Lf de 200kcal e continuar até o próximo domingo, até agora tá indo tudo bem, comi pela manhã um potinho de iogurte activia sabor de fruta = 101 kcal e pela tarde comi uma maça pequena = 45kcal e não pretendo comer mais nada vai ficar só 146kcal mesmo. 

Sai pra correr hoje, acho que corri mais ou menos 1h e meia por ai e ainda pulei corda uns 20min também. Até que acordei bem disposta para um domingo. Estou me sentindo tão bem - sempre que eu faço exercícios eu me sinto bem. 

E meninas, alguma de vocês podem me indicar uma dieta? pode ser uma que vocês já fizeram ou querem fazer. É que eu estou com preguiça de procurar msm kk' 

Bjs ;3 Até +.  

Agora vai!

Hey girls ~ (Sumi de novo, eu sei ://) Mas dessa vez estou voltando com tudo, já voltei a fazer meus exercícios em casa mesmo - por que tou sem grana pra voltar para a academia - e também estou conseguido cumprir minhas metas no LF, menos no NF que ainda não consigo fazer por mais de 24h. Se eu passar de 24h eu tenho uma grande compulsão.

A um mês atras eu estava com 88,9kg. Ontem eu me pesei e estou com 87,5kg, é eu sei não foi um grande progresso para um mês, mas pelo menos já é alguma coisa e cada quilo a menos me dá mais disposição e força pra seguir em frente.

E agora foto de Antes e Depois

Pq eu quero u_u

E por que me dá força! 

Bejinhos pra vocs e bom final de semana ~ Sejam fortes ~ :3