Passando rapidinho pra dar uma atualizada. = )

Na minha vida tá tudo normalzinho... Ontem eu tentei fazer um NF mais não deu muito certo, pois minha mãe me forçou a provar um bolo que ela tinha feito.. ai ja si viu.. 
Hoje eu comi mais ou menos normal. 

Café-da-manhã: Nada. \õ/
Almoço: 2 colheres de arroz, 1 bife médio, coca zero *-*, feijão e salada de alface
Lanche: 1 saquinho de amendoin (daqueles sem casca)
Jantar: Ainda não jantei e estou pensando em não comer nada. Vou tentar driblar o povo daqui de casa. 

E vocês como estão? Resistindo as tentações do fim de ano? rsrs'

Beijinhos Lindas. =D

Sinal de vida \õ

Oi Meninas... Desculpem me por ficar sem postar é que as coisas não estão indo muito bem aqui em casa, e meus parentes que vieram me visitar nao largam do meu pé. Eu fico com medo de vim aqui no blog ou estar lendo o blog de vocês e eles verem...

E o mais chato de tudo é eles me forçando a comer, tive que parar com o LF no domingo por que foi quando eles chegaram ai resolveram fazer um churrasco e agora todos os dias querem que eu coma junto com eles e tal. (que chato!) 

Mais tem uma noticia boa eu estou me exercitando junto com uma amiga, ela começou a caminhar junto com a mãe dela e me chamou pra ir junto, reuni toda a minha coragem e comecei a caminhar também  Caminho todo dia antes de ir ao Colégio  (  - infelizmente eu ainda tenho aula até fevereiro T_T ). 

Até que exercício faz bem já estou me sentido mais energética mais alegre sei lá rsrs' 

Então agora eu estou comendo mais ou menos normal, mais vou tentar fazer um NF antes do natal para me preparar, por que eu sei que sou fraca e vou acabar comendo demais... 

Vou indo. Besithos pra vocês :)

Programação da semana

Oi Lindas, Tudo bom?

Hoje eu fiz uma programação dos LF's para a semana inteira por que queria deixar vocês informadas : ), pois talvez eu não tenha tempo de postar aqui, pois tem muita coisa do Colégio para fazer e eu tenho curso a tarde e a noite ai fica tudo meio corrido para mim.
Então vamos lá:

Segunda (Hoje): LF de 262kcal ( Uvas 90kcal + Activia tradicional 102kcal + 1copo de suco de limão sem açucar 22kcal + 1 fatia de melancia 48kcal) 

Terça (178kcal) : 1copo de suco de limão sem açucar 22kcal + 1 maça 64kcal + 1 iogurte Neston 92kcal. 

Quarta (257kcal): 1copo de suco de maracujá 80kcal + 1 ovo cozido 81kcal + 1 batata cozida 71kcal + salada de alface e tomate 25kcal. 

Quinta (323kcal): 1 perâ 133kcal + 1 Fatia de mamão 88kcal + Activia tradicional 102kcal. 

Sexta (229kcal) : Arroz brando 2 colheres 88kcal + 1 beterraba cozida 55kcal + 1 copo de suco de limão 22kcal + 1 maça 64kcal. 

O LF de hoje foi até bem comi tudo direitinho, mas eu estou sentindo umas dores estranhas no estomago eu ia tomar um remedio que minha mãe tem só que fiquei com medo de piorar a situação. Até agora é só uma dorzinha de leve tomara que passe logo. Estou bebendo bastante água (minha amiga disse que ajuda) Espero que amanhã eu já esteja melhor.  ^^



Besithos ~ Força&Determinação para todas nós continuarmos indo atrás do nosso sonho !

LF + Outras coisinhas e ... Exercícios?

Olá Meninas, estou super feliz. Primeiro por que o meu LF de ontem foi Ok e com tanta coisa para fazer acabei esquecendo de comer a perâ haha'                                 

Também aconteceu uma coisinha bem legal para fazer o dia terminar super ótimo  meus primos ontem a noite vieram aqui em casa me chamando para uma festa ( um aniversario de um amigo deles) eu recusei  mas eles insistiram tanto que acabei por aceitar e fui junto com eles. Ainda bem que eu fui, a festa foi ótima  conheci gente nova... principalmente garotos kkk' - Conversa pra lá conversa pra cá, acabei ficando com um garoto que nunca tinha visto na vida, mais foi até legal e ficamos conversando o resto da festa \õ  trocamos o numero de celular e skype *-*  

   

Voltando ao assunto principal: Hoje eu programei um LF de 247kcal: 1 copo de suco de maracujá natural (80kcal) + 1ovo cozido (81kcal) + 1 batata cozida pequena (71kcal) e salada de alface que com o tempero ( dá umas 15kcal) tudo isso no total dá 247kcal. 

Eu tive que comer o ovo e a batata por que minha mãe ficou me vigiando ontem e disse que hoje queria me ver comer  : (
Pelo menos ela se contentou em me ver comendo e se aquetou e me deixou em paz \õ

Eu estava pensando em fazer exercícios .. mais o problema todo é que sou a preguiça em pessoa e sempre fico adiando e adiando e nunca me exercito. Aff : (
Vou ver se tomo coragem de vez e começo a praticar exercícios pois eles ajudam e muito!

Besithos&BoaNoite ~

*--*

Oie meninas! Dando uma passadinha rápida aqui, pra dar uma atualizada.
Como vai ou como foi o dia de vocês? O meu está indo ótimo  Meu LF está dando certo até agora. O de ontem deu certo. E hoje eu planejei um LF de 300kcal: 1copo de suco de maracujá (80kcal) + 1 activia (106kcal) + 1 pêra (98kcal).
Até agora esta tudo indo bem, só falta comer a pêra. õ/
Fiquei muito feliz com os comentários e as dicas de vocês, Valeu! :D
  Hoje meu dia está super agitado, estou ajudando minha mãe a arrumar a casa pro Natal, não me sobrou tempo para quase nada... Ainda tenho que arrumar meu quarto por que na próxima semana tem a visita mais   esperada do ano todo! A visita dos parentes hahaha" ( não preciso nem comentar muito sobre isso néh?)
Ai eu tenho que deixar meu quarto um luxo por que meus parentes gostam de bulinar tudo. OhGodWhy?

Thinspo pra dar uma forcinha extra pro FDS *-*





Então desejo sorte para todas que estão de NF, LF e Dieta. Besithos ~

LF + Meta inicial! õ/

Estou muuito animada! Tão animada que esqueci de fazer as comprinhas básicas para o LF  que vou fazer juntamente com a minha amiga Butterfly, mas já fiz uma lista e hoje mesmo estou indo comprar o necessário.
O LF é de 227kcal, então como eu tinha planejado antes fazer uma dieta das frutas a unica combinação menos calórica que eu consegui fazer foi: 1 iogurte de potinho da Nestle maça e banana que tem 159kcal + 1 maça inteira que tem cerca de 64kcal que dá um total de 223kcal. Ficam faltando 4kcal mais acho que não tem problema néh? rsrs'

 Sobre minha meta: eu quero alcançar os 72kg. Será que eu consigo ou estou pensando alto de mais logo de incio?. . . Espero conseguir! : )

Que tudo dê certo com o LF (yn'
Besithos : )

Eu vivo repetindo isso para mim, mas parece não ter efeito algum. Porque eu continuo comendo e comendo.

As vezes me sinto tão fraca que penso "Pra que todo esse meu esforço? Eu nunca vou emagrecer vou continuar sendo essa porquinha gorda que não gosta de si mesma" As vezes tudo parece tão longe tão distante que eu acho que não vou alcançar, que nada vai dar certo para mim.  

Mas ai eu venho aqui fico lendo o blog das meninas vendo a luta de cada uma a cada dia. Isso me dá forças para continuar e ir em frente seguir meu objetivo. Se elas podem eu também posso, afinal temos o mesmo objetivo e as vezes sofremos a mesma duvidas e angustias. 

Por isso hoje eu resolvi ver o lado bom das coisas, sabe... Se eu errar hoje eu posso corrigir esse erro amanha ou ir reparando eles aos poucos. Se alguém feriu meus sentimentos eu vou dar tempo ao tempo e fazer com que aos poucos esse sentimento de dor e magoa desapareça... Eu quero apenas Recomeçar e não repetir os mesmos erros.