Meninas obrigado pelo apoio de vocês *-* fiquei muito feliz ao ler os comentários de vocês e até achei um pouco de força pra começar a fazer LF hoje.
LF de 500kcal já que é final de semana né.. nunca se sabe, mas pretendo ter força pra continuar. Vou demorar um pouco para voltar a fazer NF, me sinto fraca e sinto que se eu fizer, vou fracassar e acabar tendo uma compulsão :/ então acho melhor nem tentar vou ficar a semana inteira só no LF mesmo e depois vou ver se começo alguma dieta.
Ahh e obrigado Clarice >.< você também é uma fofa e como eu disse qualquer coisa conta comigo :)  >Link do blog dela Clarice Klotz .

Bjs ~

Fracasso! Apenas isso..

Olá meninas! Tudo bem com vocês? Comigo vai tudo de mal a pior. Estou muito triste por que hoje é o ultimo dia do desafio, eu já me pesei e não deu em nada. Sério. Eu tive 2 compulsões. Maldita comida. Maldita gorda que eu sou. Eu estava tão forte sabe.. Tão animada com o desafio e comecei fazendo tudo direitinho até que na terça a noite eu tive uma compulsão, mas ai eu miei e depois tomei 15 comprimidos de laxante ( O que me causou uma dor horrível... eu já sabia que eu ia sentir dor, mas mesmo assim eu tomei). 

Quarta pela manha eu decide recomeçar com calma eu sabia que não ia dar mas tempo de perder um peso significativo para o desafio mas mesmo assim eu fiz um LF e foi tudo bem, eu ainda estava com dor por que dos laxantes, mas tava tudo Ok. Eu consegui fazer o LF de 400kcal direitinho e tals. 

Na Quinta eu não resisti, foi aniversario do meu primo e ele veio aqui com os amigos comemorar.. Por que tinha que ser na minha casa?? - Eles trouxeram tantas coisas doces, salgados e eu tentei resisti mais ai ficavam mandando eu comer. Eu sei que não foi culpa de ninguém eu que fui fraca mesmo e não consegui resistir... 

Eu ia até postar só que eu fiquei sem net desde de terça de manhã e só voltou hoje a tarde. 

Me pesei. E adivinhem? Perdi apenas 200g estou com 74,4 '-'. Me sinto um lixo, nem consegui chegar a 1kg. Sou tão inútil.  

E vocês meninas? Como foram? Espero que tenham sido melhor que eu.. Sinceramente. :/

Como fiquei sem net esses dias, eu vou passar no blog de vocês para ver o resultado e dar o meu apoio. 

O post ta ficando grande vou terminar por aqui. Bjos ~ 

NF fail :( - Nova tentativa -

Olá meninas, estou um pouco triste porque o NF que eu comecei no sábado durou só 20horas :(. No domingo pela tarde minha mãe me obrigou a comer e quando digo obrigar é quase enfiar a comida dentro da minha boca a força... Não tive pra onde fugi e acabei comendo mas depois que ela me deixou sozinha miei tudo mas ainda estava com a consciência pesada sabe.. procurei pelos meus laxantes mas não achei, com certeza minha mãe deve ter mexido nas minhas coisas e escondido. Ela sempre diz que não faz bem tomar laxante sem motivo e blá blá.. 

Então né, eu fiquei o resto do domingo sem comer mais nada só bebi um copo de chá, quando chegou a noite eu tive que fingir que estava dormindo para não ser obrigada a jantar. 

Hoje na segunda eu resolvi fazer LF de 500kcal e foi tudo bem ^-^ e consumi bem menos do que 500kcal.. 

E a partir de agora eu vou começar NF que eu vou tentar fazer durar pelo menos 2 dias e depois eu faço LF, mas se eu senti que estou perto de ter uma compulsão eu como alguma fruta ou algo do tipo.

Tou preocupada já já o desafio acaba e eu não devo ter perdido nada. Ahh :( me sinto tão inútil.. 

E vocês meninas como estão indo? Espero que bem ou pelo menos melhor que eu. 

Força e Foco pra vocês! Bjs

Olá ~ (Desafio + NF)

Então né hoje eu acordei e decidi fazer NF e está indo tudo bem até agora só bebi água e mais nada. Estou tão empolgada com esse desafio *--*. Já tenho 12 horas de NF :) e pretendo fazer amanha também e segunda eu faço LF ou começo alguma dieta... -Não sei ainda-

Hoje foi tudo tão calmo aqui em casa, minha mãe saiu com o namorado e levou meu irmão junto. Fiquei sozinha quase o dia inteiro. Adoro ficar sozinha em casa porque eu posso ficar sem comer e ninguém vai ficar me perguntando se eu comi ou me mandando comer, também quando eu começar a sentir fome eu bebo bastante água e depois fico deitada na cama ouvindo musica até dormir. Mas é melhor parte é que ninguém me incomoda u.u'

~ Thinspos ~

Bjs < 3

NÃO DESISTA, PERSISTA !

Finalmente achei um desafio para participar \õ/  é o Desafio: NÃO DESISTA, PERSISTA! do blog Refugio. Começou hoje.

Vamos lá garotas! Boa Sorte pra quem tá participando.

E pra quem não ta.. Ta esperando oquê? Let's go girls :D Link do blog caso queira dar uma olhadinha   http://refugiodeumamenina.blogspot.com.br/2013/09/desafio-nao-desista-persista.html#comment-form 

~ Bjs 

Preguiça ~ D:

Hii ~

Hoje eu não fiz LF, NF, nem nada do tipo. Comi normal, mas foi pouca coisa não anotei as calorias consumidas por preguiça mesmo. Fui à academia hoje, fiz os exercícios de aeróbica e não fiz musculação porque não deu tempo eu já estava quase atrasada pro cursinho que hoje foi pela noite. 

Acabei de chegar, estou cansada, pelo menos não estou sentindo fome... minha mãe me chamou pra jantar mais eu disse que tinha comido na lanchonete que tem perto do cursinho, então ela me deixou em paz. Tomei banho e vim direto pro meu quarto. Quase não vinha aqui postar, estou meio desanimada hoje :( Não sei o motivo... ta indo tudo até bem, mas mesmo assim esse desanimo apareceu e não quer ir embora. Talvez seja só um mal dia. 

Ainda estou procurando por algum desafio, então se você ai que ainda lê meu blog (haha' se tiver alguém ai né >_>)  e tá sabendo de alguma garota que ta começando um desafio... me avisa? Please? (: Vai ser mais uma coisa pra me dar motivação \õ

Vou indo, bjus ~

Rapidinho ~

Passando aqui rapidinho só pra falar que o NF de ontem foi bem, desde a hora q eu acordei até as 9h da noite, minha mãe acabou me obrigando a jantar com ela e o namorado dela não tive como recusar e meu NF foi por água a baixo T-T (Mas eu comi bem  pouquinho)
Hoje foi horrível, por que não consegui fazer LF de 300kcal que eu queria fazer :( , e comi normal, tomei café da manha, almocei, lanchei e agora tou indo jantar com a família.

Até amanhã, Bjus ^3^

2º dia e 3º dia ~

Olá ^-^

Estou com preguiça e com sono vim aqui rapidinho contar como foi o 2º e o 3º dia do projeto (:

2º dia: 

café da manha: Nada \õ/ ( acordei tarde e sai direito pro cursinho nem deu tempo de comer nada então fiquei até a hora do almoço sem comer)

Almoço: 1 copo de suco de laranja natural (95,7 kcal)

Jantar: 1 ovo cozido e 2 colheres de arroz. (130kcal)

Total: 225,7 kcal 

Eu me senti um pouco mal pela tarde, acho que foi por que faz bastante tempo que eu como tão pouco... eu acho. Quarta-feira é o dia mais corrido pra mim então não dá nem tempo de ir na academia, então fiquei só com o exercício da caminhada que eu fiz do curso pra casa, de casa pro outro cursinho e depois casa de novo ( até que é uma longa caminhada). E quando eu cheguei nem tive coragem de ficar no PC fui logo pra cama, esqueci até de postar aqui rs'.

Thinspo *-*

3º dia:

Café da manha: 1 maçã + 1 copo de suco de limão (182kcal)

Almoço: 1 copo de café preto com adoçante (64kcal +/-)

Lanche: 1 laranja + 1 potinho de danone (168kcal)

Jantar: 1 bife médio + 3 colheres de arroz + salada de tomate e cebola. (264kcal +/-)

Total: 678kcal :( ~ Ultrapassei o meu limite que era 400kcal ~ triste T-T. 

Eu comi muito hoje, mas foi por que eu fiquei a maior parte do tempo em casa então eu tive que me controlar muito para sair comendo tudo que tinha na geladeira, principalmente por que eu estava estudando e estudar me da fome. 

Estou achando até que eu tou indo bem esses dias, amanha eu vou fazer NF pra compensar as 200 kcal que eu comi a mais hoje e no sábado eu volto com um LF. Também estou procurando uma dieta pra fazer semana que vem algo que não gaste muito dindin' :) ( ~ Alguma dica ai? :( ~)

Pernas separadas <3

Bjinhos, Bye ~*

1º dia ~

Oi oi ~
Então né hoje foi o primeiro dia do meu "Projeto -15kg" e eu decidi fazer um LF de 500kcal pra começar, acho que na sexta eu faço um NF.
 O que eu comi hoje:

Café da manha: 2 fatias de pão de forma integral (160kcal) + 1 xícara de chá de hortelã sem açúcar (30kcal)
Almoço: 1 maça media (86kcal)
Lanche:  1 maça media (86kcal)
Jantar:  1 xícara de chá sem açúcar (30kcal)

Resultado: 392kcal.

Atividade Fisica:
45min de esteira
30min bicicleta
30min stepper

(Teve outro so que eu não lembro o nome -  haha'-  ainda sou nova nessas coisas. mas fiz 20min)

Como eu faço academia fica mais fácil pra mim fazer exercícios, mas me deu preguiça de fazer musculação hoje, então fiz só exercícios aeróbicos (:

Eu tinha achado que tinha comido muita coisa e ia passar a minha meta que era 500kcal, mas foi tudo bem e nem chegou lá ^-^.
Por enquanto tá tudo ótimo, espero continuar assim, estou bem animada.

Obs: Meninas? Vocês estão ai? Não tou vendo nenhum post novo, nem nada assim. Vou ver se arranjo um tempinho pra passar no blog de vocês e vê se acho alguém ainda.

Bjus ><

Novo projeto!

Olá! Como vão vocês? Eu finalmente achei minha motivação... ou pelo menos um pouco dela. Resolvi voltar com tudo e vou tentar ao maximo postar todos os dias aqui no blog. 

Então, para poder manter o meu foco eu resolvi criar um "projeto" pra mim. Eu chamei de projeto porque eu não tenho muita imaginação e não achei um nome mais legal (haha'). 

É o Projeito -15kg. Deixe-me explicar:

Projeto -15kg

Duração: 4 meses (9 de Setembro ~ 9 de Dezembro)

É permitido: 

- Dietas

-NF

-LF

-AF

( e outras coisinhas) 

Obs: Todo dia 09 do mês eu tirarei uma foto pra ver a mudança (antes e depois) e irei me pesar toda a semana.

Obs²: Penalidade em caso de compulsão: NF de 24h ou 30 min de AF: 

100 polichinelos 

50 agachamentos 

50 abdominais

15min pulando corda 

^3^ Esse é o meu projeto, com certeza eu vou seguir até o final! (Fighting \õ/)