Não queria ficar sem postar por muito tempo, então estou passando aqui rapidinho para dar noticias que não sou muito boas... Esses dias eu tentei fazer Lf e Nf mas acabei falhando e tendo uma compulsão horrível! Eu realmente não estou conseguido me controlar, juro que estou tentando ao maximo, mas me sinto tão fraca e meio angustiada e acabo descontando tudo na comida. Eu estou meio sem animo e não sei por que :(

 ~ Thinspo antes&Depois ~ 

Acho que tenho que olhar muita dessas pra ver se minha animação volta :((

Espero que vocês estejam melhor do que eu... 

Bjs ~

Fome noturna + Estrias + Ballet

Ontem ou hoje pela madruga me deu uma insônia maldita e eu fiquei perambulando pela casa, tentei ler um livro, mas não tinha paciência e no final acabei assaltando a geladeira e tomei quase um pote de sorvete inteiro enquanto assistia Malévola. Depois fiquei vendo seriados até as 9 da manhã de hoje foi ai que eu consegui dormir e só vim acordar 7h da noite. 

Para compensar eu fiz o dobro de exercícios hoje na academia estou aqui toda dolorida e quase não aguentei vim para casa andando.

Hoje eu notei que estão aparecendo umas estrias meio avermelhadas no meu quadril e fiquei preocupada. Eu nunca tinha tido estrias mesmo emagrecendo e engordado varias vezes... Tem como elas sumirem como as celulite ou ficam para sempre? Tenho que pesquisar sobre isso... 

Aqui na cidade abriu uma Academia de Ballet nova, eu estava pensando em me matricular, mas sei lá tenho medo de ser a única gorda por lá e coisas do tipo. Sempre gostei de ballet e já fiz quando era criança, queria tanto voltar... :/

Não tomei café-da-manhã nem almocei e agora a noite tomei um iogurte de morango por que me senti meio tonta. 

Acho que é só isso mesmo... 

Bjs :3

Olá pessoas ~

Olha eu aqui! Desculpem o sumiço. O carregador do meu notebook parou de funcionar do nada e não tinha como postar nada aqui até tentei postar pelo meu celular ( mas é muito ruim e não deu).  No final tive que comprar um carregador novo :/

Mas sim, vamos a noticias, não foi só por que eu fiquei sem PC que eu parei com as dietas. Eu fiz um NF de 48 horas e depois eu comecei  a dieta do biscoito de aguá e sal fiz por 7 dias e agora eu estou fazendo NF de 300 kcal. Vou continuar só com 300kcal mesmo, pq acho que seu eu diminuir mais calorias eu vou ter uma compulsão daquelas.

E agora a parte que eu mais me envergonho de contar: Meu peso. Me pesei ontem - na farmácia pq ainda não comprei outra balança - e estou com 80,6kg.  Perdi nesses 11 dias 2,6.

Vou indo porque ainda tenho que me arrumar pra ir para academia...

*Obg pelos comentários garotas ^-^*

Bjs :3

Atualizando rapidinho

Hey Girls ~ Tudo bem? Espero que todas tenham conseguido resistir as tentações que devem ter aparecido nesse final de semana...

Esses dias fiquei sem net, deu um problema no cabo da minha net e só veio resolver ontem (sábado) a tarde, ainda bem que não tive que esperar até segunda (que é hoje) mas eu ainda não dormi então pra mim ainda é domingo. 

Esses dias eu não fiz Lf nem Nf ou dietas. Comi normalmente porque estava na casa do meu pai, fui passar o final de semana lá e acabei tendo que comer normalmente e comida bem calorias, lasanha, bolo, feijoada, macarronada, essas coisas ... Mas eu miava sempre que podia. 

Me pesei hoje assim que cheguei em casa e estou pesando 84,1kg, mas acho que esse 1kg a mais é por que eu estou naqueles dias e sempre fico mais inchada nesses dias (como qualquer mulher né)

Amanhã vou fazer LF de 600 kcal e vou diminuindo 100kcal a cada dia, espero conseguir certinho. 

Ah! E aqui tá o meu facebook que eu fiz a um tempinho atrás e caso alguém quera add: esse aqui < só clicar (não tenho nenhum amigo por lá kkk' trágico)

Também queria saber se algumas de vocês faz parte ou sabe de algum grupo no whatsapp ou no face ou coisa assim? Se quiser me add é so mandar o numero pro meu email ou me pedir o meu! 

Agora vou indo... 

Bjs ~

Resultado do desafio

Me descontrolei totalmente nos últimos cinco dias, não sei porque mais perdi minha motivação. Não tinha vontade de fazer nada só ficar deitada e comendo. Eu estou meio estranha meio triste, sem vontade fazer nada sem vontade de viver, acho que se não fosse pelo meu trabalho eu entrava no modo vegetativo. Sério.

Agora vamos ao resultado do desafio: eu estava com 87,5kg e hoje eu me pesei - tive que me pesar na balança da farmácia pq ainda não comprei a minha - e eu estou pesando exatamente: 83,2kg. Isso ai só perdi 4,3kg! Estou meio frustrada, eu queria pelo menos ter perdido 7kg e ir direto pros 80kg que já fica mais perto da casa dos 70, mas tá né. Como meu amigo disse: Pelo menos eu perdi alguns quilos e não ganhei mais. 

* Passei da minha primeira meta* 

Ainda não decidi se vou começar uma dieta nova ou se faço LF pelo resto da semana... 

Decidi voltar para academia, na verdade fui praticamente ameaçada para voltar, o Leo ( o meu amigo que eu tanto falo) me ameaçou e disse que ia me levar arrastada ou me puxar pelos cabelos até a academia. 

Então garotas é isso. Espero que vocês estejam indo melhor do que eu. 

E obrigada meninas que avisaram sobre o bug doido do blog! 

Bjs :3  

Dieta do vinagre que ajuda a queimar gordura e faz bem pra saúde + 7º dia

Hoje eu descobri uma dieta nova. Eu estava conversando com um amigo e ele comentou sobre a dieta do vinagre e disse que ia começar a fazer.

( Eu conheci ele quando eu ainda ia na academia no ano passado, ele era bem gordo mesmo quase uns 100kg e agora ele tá com 79kg e cada vez emagrecendo mais)

Continuando: Ele explicou sobre a dieta e disse que passou até na tevê sobre isso e que o vinagre ajuda a queimar a gordura do corpo. 

Quando eu cheguei em casa vim pesquisar sobre a dieta pra ver se era isso mesmo, e pelo o que estou lendo parece que funciona mesmo e eu vou incluir o vinagre nos 3 últimos dias do desafio. 

A reportagem no programa da Ana maria braga > Mais Você (só clicar) < 

~

Benefícios comprovados do vinagre de maçã

1. O vinagre é considerado um controlador natural do apetite. Ele é capaz de reduzir em cerca de 80% a vontade de comer. Com ele, a digestão dos alimentos fica mais lenta. Assim, a comida permanece mais tempo nesse processo, mantendo no estômago a sensação de saciedade. 

2. Estudos científicos sugerem que uma dieta rica em vinagre dificulta o ganho de quilinhos extras. A possível explicação para isso está na acidez desse tempero: ela pode alterar o metabolismo dentro das células musculares, aumentando assim a eliminação de gordura corporal. 

3. Quando consumimos mais vinagre, nosso organismo produz menos insulina. Esse hormônio participa de um processo para estocar gordura no corpo. A insulina em excesso também dificulta a queima de gordura, além de nos tornar mais propensos a desenvolver diabetes. 

•  Previne o diabetes:
•  Diminui a rigidez articular
•  Melhora a digestão
•  Protege o fígado
•  Bom para a pele
•  Aliado dos músculos
• Previne o câncer

Obs: Consumir no máximo 3 colheres por dia de vinagre diluído na água!

Contraindicado: Para pessoas com problemas gástricos e de úlcera.  

~

E sobre o 7º dia: 

Café da manhã: Café sem açúcar

Almoço: 2 maças 

Jantar: 1 copo de suco de limão + 1 sanduíche de presunto

Faltam 3 dias pro desafio acabar e acho que não perdi nenhum quilo! Estou me sentindo mais gorda ://

Bjs :3

3º, 4º, 5º e 6º + Outras coisas

Oi gente, vim atualizar sobre o desafio e outras coisas que aconteceram comigo. Ainda bem que eu tenho anotado tudo que eu como, pq sinceramente eu não iria lembrar de nada... Vamos lá:

3º dia (Segunda-feira):  Não consegui seguir a dieta direito e acabei comendo d+ :(

 Café da manhã: 1 copo de café sem açúcar (Sério, acho que não existe coisa mais amarga do que café sem açúcar)
Almoço: Eu almocei no trabalho pq não tive tempo de voltar para casa. A patroa pediu pizza e eu acabei comendo 1 fatia e meia + 1 copo de coca.
Jantar: 2 pedaços enormes de lasanha. ( Lasanha é meu pronto fraco, não resisti, quando eu vi ja tinha comido dois pedaços e tava pensando em comer mais um, ainda bem que não comi.)

4º dia (Terça-feira): Dessa vez eu segui tudo certinho pra compensar pelo outro dia que eu acabei comendo feito louca..
Café da manha: Café com adoçante + 4 biscoitos de agua e sal
Almoço: 1 ovo cozido
Jantar: 1 copo iogurte natural

5º dia (Quarta feira):
Café da manhã: Nada
Almoço: Frango grelhado (um pedacinho pequeno)
Jantar: Chá verde

E também foi um dos piores dias da minha vida.
Eu fui assaltada quando estava voltando do trabalho. Eu nunca tinha sido assaltada na vida, eu moro em uma cidade pequena sabe.
Tem violência aqui? Tem e muita, mas eu nunca imaginei que ia ser assaltada em plena luz do sol. O sujeito mostrou a arma e tudo e ficou gritando comigo. Sério eu fiquei com o coração na mão, pensei em correr, mas minhas pernas não mexiam. No final ele levou minha bolsa com o celular e meus documentos dentro.
Tó meio traumatizada com isso e voltei quase que correndo pra casa hoje.

Continuando...

6º dia: Me descontrolei totalmente comi tudo que via pela frente, eu tou meio nervosa hoje. Não estou me sentindo nada bem. Ainda não me recuperei totalmente do que aconteceu ontem. Eu sei que deve parecer muito drama pq de um assalto, mas eu sou dramatica assim mesmo.

Só quero que essa sensação estranha passe.
E agora eu vou parar de escrever por que esse post vai ficar enorme.
Eu precisava escrever, quando eu estou nervosa eu escrevo pra aliviar.

Bjs.

1º e 2º dia

Oi girls! Como estão vocês? Espero que bem. Eu por outro lado estou péssima, peguei uma gripe do nada e estou toda dolorida com uma dor de cabeça horrível e pra completar minha garganta está inflamada.
Foi por isso que eu não postei nada ontem. Não estava nem conseguindo andar direito, fiquei no quarto trancada no escuro, pq qualquer luz me incomodava, mas eu tentei fazer a dieta.

Ontem 1º dia: 

Café da manha: uma xícara de café sem açúcar (foi bem pouquinho mais foi)
Almoço: 1 ovo cozido ( Quase não consegui comer tive que cortar em pedacinhos pra conseguir engolir)
Jantar: Salada de pipino

Hoje 2º dia: 

Café da manha: Café + biscoito de sal
Almoço: Metade de um bife pequeno ( Quase que não descia)
Jantar: 2 fatias de presunto

Então né, estou tentando seguir direito a dieta, mas com essa gripe tá difícil e pra completar a minha balança quebrou, achei que era a bateria mas não foi. Acho que vou ter que comprar outra x-x.

Por enquanto é só isso... Bjs :3

Amanhã começa o desafio da Ravena (Apenas Borboletas.. ઇ‍ઉ), eu vou fazer a dieta da USP, já me organizei hoje, comprei tudo que será necessário e fiz um LF de 400kcal, pra começar bem amanhã.

O Desafio vai durar 10 dias começando amanhã 26/07 e termina 05/08 terça-feira.

Dieta da USP: 

Primeiro Dia

• Café da Manhã: Café preto sem açúcar. Tente tomar sem adoçante.
• Almoço: 2 ovos cozidos, mexidos ou omelete e ervas aromáticas a gosto.
• Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

• Manhã: Café com bolacha de água e sal.
• Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
• Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

• Manhã: Café com bolacha de água e sal.
• Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
• Jantar: Presunto e salada temperada com azeite de oliva.

Quarto Dia

• Manhã: Café com bolacha de água e sal.
• Almoço: um ovo cozido, uma cenoura e queijo minas à vontade.
• Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

• Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café sem açúcar.
• Almoço: Frango grelhado à vontade.
• Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

• Manhã: Café sem açúcar com bolacha de água e sal.
• Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
• Jantar: Dois ovos cozidos, mexidos ou omelete com cenoura.

Sétimo Dia

• Manhã: Café sem açúcar.
• Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
• Jantar: Comer o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas.

Observações:

1. Depois de completa a primeira semana comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia.
2. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface, tomate.
3. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.

Boa sorte e muita força pra meninas que estão na dieta coletiva!!
Bjs ;3

Consegui fazer 35h de NF. Fiquei surpresa comigo por conseguir ficar sem comer por tanto tempo. Ontem de tarde eu comecei a sentir um dorzinha de estomago pensei até em ir comer, mas resolvi deitar e acabei dormindo, quando acordei já era noite e a dor havia passado.
Só vim comer hoje pela manha 1 iogurte ninho 107kcal
No almoço: 1 ovo cozido 71kcal + e copo de suco de melancia sem açúcar 47kcal.

Agora falando sobre calorias, eu queria tirar uma duvida: Eu fui pesquisar o valor calórico do ovo cozido, em um site dizia que era 71kcal em outro 70kcal e em outro 81kcal. Como eu vou saber qual o certo? D:

Agora vou indo tomar um chá pra finalizar a noite u-u

Bjs girls ;3

Dia da Consulta + Blog de cara nova + LF que deu merda ://

Como eu disse no post de ontem minha mãe marcou uma consulta no endocrinologista pra hoje. Foi até que normal, o medico me fez algumas perguntas sobre a minha alimentação e se eu praticava exercícios, mediu meu peso ( e claro disse que eu estou acima do peso - nenhuma novidade nisso) e fez um monte de outras coisas e perguntas e passou alguns exames pra fazer e disse que com o resultado dos exames ele vai passar um dieta e exercícios físicos adequados para mim.
 Eu poderia escrever mais um pouco sobre a consulta, mas a preguiça não deixa u-u

Resolvi mudar a cara do blog pq não tinha nada pra fazer e precisava me concentrar em outra coisa alem de pensar em comer, mas não deu muito certo e eu acabei comendo e comendo e passei do limite de calorias, acho que consumi no minimo umas 2000kcal quando eu deveria ter só consumido 200kcal. Não consegui miar pq minha mãe ficou no meu pé o dia todo e só me deixou sozinha agora a noite.

Me odeio mais ainda quando tenho uma maldita compulsão, dá vontade de me jogar em um buraco e ficar lá imóvel, mas como não dá pra fazer isso - ainda - eu comecei um NF as 21:00 algumas horas atras e vou ver se continuo até quinta pela manhã. Vou me esforçar bastante pra cumprir essa meta, pelo menos assim vou me sentir um pouco melhor.

Minha mãe pirou + LF

Então né como diz o titulo ai em cima: Minha mãe pirou geral, mas acho que foi até uma boa coisa. 

Ela decidiu me levar em tudo quanto é tipo de medico, já marcou consulta com a nutricionista, dermatologista e com um tal de endocrinologista - que eu nem sei o que faz, mas deve ser algo relacionado a peso, depois eu pesquiso isso. E ainda disse que vai me levar pra fazer mais exames e tal. 

Não sei o que aconteceu, mas quando eu voltei hoje do trabalho ela me avisou que já tinha marcado as consultas e tal e pra minha sorte disse que vai pagar tudo - Ufa! - Porque se fosse pra eu pagar com meu dinheiro nem ia dá, esses médicos são todos caros. 

Acho que essa semana vai ser a semana das consultas, já vi tudo. Não gosto de ir a médicos, consultórios me aterrorizam ;--;

Mudando de assunto:  - LF de Hoje - 129kcal

Café da manha = 1 xícara pequena de café sem açúcar = 2kcal

Almoço= 1 ovo cozido = 89kcal

Jantar = 1 pera = 38kcal 

Por enquanto tá indo tudo bem, estou conseguindo me controlar e comer pouco, mas acho que vou logo começar a dieta ou aumentar as calorias pq é capaz de eu ter uma compulsão e isso é ultima coisa que eu quero. 

Bjs ;3

Começando LF e procurando uma dieta

Hoje eu resolvi começar Lf de 200kcal e continuar até o próximo domingo, até agora tá indo tudo bem, comi pela manhã um potinho de iogurte activia sabor de fruta = 101 kcal e pela tarde comi uma maça pequena = 45kcal e não pretendo comer mais nada vai ficar só 146kcal mesmo. 

Sai pra correr hoje, acho que corri mais ou menos 1h e meia por ai e ainda pulei corda uns 20min também. Até que acordei bem disposta para um domingo. Estou me sentindo tão bem - sempre que eu faço exercícios eu me sinto bem. 

E meninas, alguma de vocês podem me indicar uma dieta? pode ser uma que vocês já fizeram ou querem fazer. É que eu estou com preguiça de procurar msm kk' 

Bjs ;3 Até +.  

Agora vai!

Hey girls ~ (Sumi de novo, eu sei ://) Mas dessa vez estou voltando com tudo, já voltei a fazer meus exercícios em casa mesmo - por que tou sem grana pra voltar para a academia - e também estou conseguido cumprir minhas metas no LF, menos no NF que ainda não consigo fazer por mais de 24h. Se eu passar de 24h eu tenho uma grande compulsão.

A um mês atras eu estava com 88,9kg. Ontem eu me pesei e estou com 87,5kg, é eu sei não foi um grande progresso para um mês, mas pelo menos já é alguma coisa e cada quilo a menos me dá mais disposição e força pra seguir em frente.

E agora foto de Antes e Depois

Pq eu quero u_u

E por que me dá força! 

Bejinhos pra vocs e bom final de semana ~ Sejam fortes ~ :3

Resolvi voltar! 8 Meses depois.

 Sera que tem alguém por ai ainda? Meninas, vocês ainda estão ativas? Diferente de mim que sumi e nunca mais voltei?

Depois de alguns acontecimentos no ano passado eu tinha resolvido deixar de lado a ana&mia e por um bom tempo foi tudo ótimo, calmo e eu me sentia melhor, a situação tava tão boa que eu acabei conhecendo um carinha e começamos a namorar, foi tudo bom tudo ótimo eu estava feliz e me esqueci totalmente da ana&mia. Até que meu namoro veio ao fim e eu meio que fiquei meio que depressiva não saia de casa nem nada do tipo e só sabia comer e comer, quando notei já estava enorme de gorda novamente pesando 15 kg a mais, vestindo roupas velhas que são as únicas que cabem em mim agora, usando roupas mais folgadas para não mostrar minhas banhas imensas. 

 Primeiro eu tentei voltar a emagrecer saudavelmente, mas nada de resultados. Foi por isso que eu resolvi voltar. Voltar com força e foco. 

Voltei aqui pro meu cantinho que me dá força e é onde eu tenho um apoio positivo. 

~ A partir de amanhã estou voltando com as minhas dietas, Nf's e Lf's ~ 

Bjs -