Voltei

Hii girls :). Voltei. Estou bem melhor, mas não estou totalmente curada da virose. Estou tomando um monte de remédios que me deixam parecendo que estou drogada rs' - 

Tenho certeza que perdi alguns quilinhos e isso me deixou feliz, amanha eu vou me pesar pra verificar. 

Nem deu tempo de contar aqui no blog, por que acabei ficando doente e sem postar, eu fiz aniversario semana passada - nem pudi comemorar por que estava muito doente T-T - Agora eu tenho 18 anos... Mas tá tudo a mesma coisa não mudou quase nada '-' não sei por que as pessoas ficam me perguntando "Iai como tá se sentindo com 18 aninhos?" - Apenas não entendo. 

Eu estou só esperando terminar de fazer os exames - é ainda estou fazendo exames.. são muitos - para começar uma dieta, eu achei uma bem legalzinha, depois eu posto aqui pra vocês verem como é. 

Thinspos *-*

Pessimos dias ~

Olá garotas, eu fiquei esses dias sem postar por que acabei pegando uma virose. Estou me sentindo horrivelmente horrivel! Meu corpo todo esta tão dolorido que eu nem consigo me mexer direito. 

Vim aqui só pra dar noticias... Quando eu tiver melhor eu volto a postar. Eu e minha mãe fomos no medico hoje e ele passou vários exames... (Odeio fazer exames, tirar sangues essas coisas) T-T

Uma noticia boa é que não estou comedo quase nada. O que eu como se resume a: verduras e frutas se eu chego a consumir 300kcal no dia é muito e estou nesse ritmo já faz quase uma semana. Espero pelo menos que essa maldita virose tenha me ajudado a perder uns kilinhos né! 

Bjos girls ~ Fiquem fortes.

Meninas obrigado pelo apoio de vocês *-* fiquei muito feliz ao ler os comentários de vocês e até achei um pouco de força pra começar a fazer LF hoje.
LF de 500kcal já que é final de semana né.. nunca se sabe, mas pretendo ter força pra continuar. Vou demorar um pouco para voltar a fazer NF, me sinto fraca e sinto que se eu fizer, vou fracassar e acabar tendo uma compulsão :/ então acho melhor nem tentar vou ficar a semana inteira só no LF mesmo e depois vou ver se começo alguma dieta.
Ahh e obrigado Clarice >.< você também é uma fofa e como eu disse qualquer coisa conta comigo :)  >Link do blog dela Clarice Klotz .

Bjs ~

Fracasso! Apenas isso..

Olá meninas! Tudo bem com vocês? Comigo vai tudo de mal a pior. Estou muito triste por que hoje é o ultimo dia do desafio, eu já me pesei e não deu em nada. Sério. Eu tive 2 compulsões. Maldita comida. Maldita gorda que eu sou. Eu estava tão forte sabe.. Tão animada com o desafio e comecei fazendo tudo direitinho até que na terça a noite eu tive uma compulsão, mas ai eu miei e depois tomei 15 comprimidos de laxante ( O que me causou uma dor horrível... eu já sabia que eu ia sentir dor, mas mesmo assim eu tomei). 

Quarta pela manha eu decide recomeçar com calma eu sabia que não ia dar mas tempo de perder um peso significativo para o desafio mas mesmo assim eu fiz um LF e foi tudo bem, eu ainda estava com dor por que dos laxantes, mas tava tudo Ok. Eu consegui fazer o LF de 400kcal direitinho e tals. 

Na Quinta eu não resisti, foi aniversario do meu primo e ele veio aqui com os amigos comemorar.. Por que tinha que ser na minha casa?? - Eles trouxeram tantas coisas doces, salgados e eu tentei resisti mais ai ficavam mandando eu comer. Eu sei que não foi culpa de ninguém eu que fui fraca mesmo e não consegui resistir... 

Eu ia até postar só que eu fiquei sem net desde de terça de manhã e só voltou hoje a tarde. 

Me pesei. E adivinhem? Perdi apenas 200g estou com 74,4 '-'. Me sinto um lixo, nem consegui chegar a 1kg. Sou tão inútil.  

E vocês meninas? Como foram? Espero que tenham sido melhor que eu.. Sinceramente. :/

Como fiquei sem net esses dias, eu vou passar no blog de vocês para ver o resultado e dar o meu apoio. 

O post ta ficando grande vou terminar por aqui. Bjos ~ 

NF fail :( - Nova tentativa -

Olá meninas, estou um pouco triste porque o NF que eu comecei no sábado durou só 20horas :(. No domingo pela tarde minha mãe me obrigou a comer e quando digo obrigar é quase enfiar a comida dentro da minha boca a força... Não tive pra onde fugi e acabei comendo mas depois que ela me deixou sozinha miei tudo mas ainda estava com a consciência pesada sabe.. procurei pelos meus laxantes mas não achei, com certeza minha mãe deve ter mexido nas minhas coisas e escondido. Ela sempre diz que não faz bem tomar laxante sem motivo e blá blá.. 

Então né, eu fiquei o resto do domingo sem comer mais nada só bebi um copo de chá, quando chegou a noite eu tive que fingir que estava dormindo para não ser obrigada a jantar. 

Hoje na segunda eu resolvi fazer LF de 500kcal e foi tudo bem ^-^ e consumi bem menos do que 500kcal.. 

E a partir de agora eu vou começar NF que eu vou tentar fazer durar pelo menos 2 dias e depois eu faço LF, mas se eu senti que estou perto de ter uma compulsão eu como alguma fruta ou algo do tipo.

Tou preocupada já já o desafio acaba e eu não devo ter perdido nada. Ahh :( me sinto tão inútil.. 

E vocês meninas como estão indo? Espero que bem ou pelo menos melhor que eu. 

Força e Foco pra vocês! Bjs

Olá ~ (Desafio + NF)

Então né hoje eu acordei e decidi fazer NF e está indo tudo bem até agora só bebi água e mais nada. Estou tão empolgada com esse desafio *--*. Já tenho 12 horas de NF :) e pretendo fazer amanha também e segunda eu faço LF ou começo alguma dieta... -Não sei ainda-

Hoje foi tudo tão calmo aqui em casa, minha mãe saiu com o namorado e levou meu irmão junto. Fiquei sozinha quase o dia inteiro. Adoro ficar sozinha em casa porque eu posso ficar sem comer e ninguém vai ficar me perguntando se eu comi ou me mandando comer, também quando eu começar a sentir fome eu bebo bastante água e depois fico deitada na cama ouvindo musica até dormir. Mas é melhor parte é que ninguém me incomoda u.u'

~ Thinspos ~

Bjs < 3

NÃO DESISTA, PERSISTA !

Finalmente achei um desafio para participar \õ/  é o Desafio: NÃO DESISTA, PERSISTA! do blog Refugio. Começou hoje.

Vamos lá garotas! Boa Sorte pra quem tá participando.

E pra quem não ta.. Ta esperando oquê? Let's go girls :D Link do blog caso queira dar uma olhadinha   http://refugiodeumamenina.blogspot.com.br/2013/09/desafio-nao-desista-persista.html#comment-form 

~ Bjs 

Preguiça ~ D:

Hii ~

Hoje eu não fiz LF, NF, nem nada do tipo. Comi normal, mas foi pouca coisa não anotei as calorias consumidas por preguiça mesmo. Fui à academia hoje, fiz os exercícios de aeróbica e não fiz musculação porque não deu tempo eu já estava quase atrasada pro cursinho que hoje foi pela noite. 

Acabei de chegar, estou cansada, pelo menos não estou sentindo fome... minha mãe me chamou pra jantar mais eu disse que tinha comido na lanchonete que tem perto do cursinho, então ela me deixou em paz. Tomei banho e vim direto pro meu quarto. Quase não vinha aqui postar, estou meio desanimada hoje :( Não sei o motivo... ta indo tudo até bem, mas mesmo assim esse desanimo apareceu e não quer ir embora. Talvez seja só um mal dia. 

Ainda estou procurando por algum desafio, então se você ai que ainda lê meu blog (haha' se tiver alguém ai né >_>)  e tá sabendo de alguma garota que ta começando um desafio... me avisa? Please? (: Vai ser mais uma coisa pra me dar motivação \õ

Vou indo, bjus ~

Rapidinho ~

Passando aqui rapidinho só pra falar que o NF de ontem foi bem, desde a hora q eu acordei até as 9h da noite, minha mãe acabou me obrigando a jantar com ela e o namorado dela não tive como recusar e meu NF foi por água a baixo T-T (Mas eu comi bem  pouquinho)
Hoje foi horrível, por que não consegui fazer LF de 300kcal que eu queria fazer :( , e comi normal, tomei café da manha, almocei, lanchei e agora tou indo jantar com a família.

Até amanhã, Bjus ^3^

2º dia e 3º dia ~

Olá ^-^

Estou com preguiça e com sono vim aqui rapidinho contar como foi o 2º e o 3º dia do projeto (:

2º dia: 

café da manha: Nada \õ/ ( acordei tarde e sai direito pro cursinho nem deu tempo de comer nada então fiquei até a hora do almoço sem comer)

Almoço: 1 copo de suco de laranja natural (95,7 kcal)

Jantar: 1 ovo cozido e 2 colheres de arroz. (130kcal)

Total: 225,7 kcal 

Eu me senti um pouco mal pela tarde, acho que foi por que faz bastante tempo que eu como tão pouco... eu acho. Quarta-feira é o dia mais corrido pra mim então não dá nem tempo de ir na academia, então fiquei só com o exercício da caminhada que eu fiz do curso pra casa, de casa pro outro cursinho e depois casa de novo ( até que é uma longa caminhada). E quando eu cheguei nem tive coragem de ficar no PC fui logo pra cama, esqueci até de postar aqui rs'.

Thinspo *-*

3º dia:

Café da manha: 1 maçã + 1 copo de suco de limão (182kcal)

Almoço: 1 copo de café preto com adoçante (64kcal +/-)

Lanche: 1 laranja + 1 potinho de danone (168kcal)

Jantar: 1 bife médio + 3 colheres de arroz + salada de tomate e cebola. (264kcal +/-)

Total: 678kcal :( ~ Ultrapassei o meu limite que era 400kcal ~ triste T-T. 

Eu comi muito hoje, mas foi por que eu fiquei a maior parte do tempo em casa então eu tive que me controlar muito para sair comendo tudo que tinha na geladeira, principalmente por que eu estava estudando e estudar me da fome. 

Estou achando até que eu tou indo bem esses dias, amanha eu vou fazer NF pra compensar as 200 kcal que eu comi a mais hoje e no sábado eu volto com um LF. Também estou procurando uma dieta pra fazer semana que vem algo que não gaste muito dindin' :) ( ~ Alguma dica ai? :( ~)

Pernas separadas <3

Bjinhos, Bye ~*

1º dia ~

Oi oi ~
Então né hoje foi o primeiro dia do meu "Projeto -15kg" e eu decidi fazer um LF de 500kcal pra começar, acho que na sexta eu faço um NF.
 O que eu comi hoje:

Café da manha: 2 fatias de pão de forma integral (160kcal) + 1 xícara de chá de hortelã sem açúcar (30kcal)
Almoço: 1 maça media (86kcal)
Lanche:  1 maça media (86kcal)
Jantar:  1 xícara de chá sem açúcar (30kcal)

Resultado: 392kcal.

Atividade Fisica:
45min de esteira
30min bicicleta
30min stepper

(Teve outro so que eu não lembro o nome -  haha'-  ainda sou nova nessas coisas. mas fiz 20min)

Como eu faço academia fica mais fácil pra mim fazer exercícios, mas me deu preguiça de fazer musculação hoje, então fiz só exercícios aeróbicos (:

Eu tinha achado que tinha comido muita coisa e ia passar a minha meta que era 500kcal, mas foi tudo bem e nem chegou lá ^-^.
Por enquanto tá tudo ótimo, espero continuar assim, estou bem animada.

Obs: Meninas? Vocês estão ai? Não tou vendo nenhum post novo, nem nada assim. Vou ver se arranjo um tempinho pra passar no blog de vocês e vê se acho alguém ainda.

Bjus ><

Novo projeto!

Olá! Como vão vocês? Eu finalmente achei minha motivação... ou pelo menos um pouco dela. Resolvi voltar com tudo e vou tentar ao maximo postar todos os dias aqui no blog. 

Então, para poder manter o meu foco eu resolvi criar um "projeto" pra mim. Eu chamei de projeto porque eu não tenho muita imaginação e não achei um nome mais legal (haha'). 

É o Projeito -15kg. Deixe-me explicar:

Projeto -15kg

Duração: 4 meses (9 de Setembro ~ 9 de Dezembro)

É permitido: 

- Dietas

-NF

-LF

-AF

( e outras coisinhas) 

Obs: Todo dia 09 do mês eu tirarei uma foto pra ver a mudança (antes e depois) e irei me pesar toda a semana.

Obs²: Penalidade em caso de compulsão: NF de 24h ou 30 min de AF: 

100 polichinelos 

50 agachamentos 

50 abdominais

15min pulando corda 

^3^ Esse é o meu projeto, com certeza eu vou seguir até o final! (Fighting \õ/)

Cadê minha motivação? Sumiu '-'

Pois é, Sumiu. Não sei onde ela está se escondendo. Tou preocupada com isso. Tipo eu começo a fazer algo: Nf, Lf e outras dietas, mas ai no meio do caminho eu acabo parando. A motivação que eu tinha no começo de tudo, vai sumindo e quando eu vejo desaparece e eu perco para a porca gorda que existe dentro de mim T-T. É triste isso. Eu estou muito triste comigo.
Até quando eu começo a escrever no blog, começo escrever uma postagem ai no meio dela eu vou lá e paro.
Meninas? Vocês estão por ai? Tão sumidas que nem eu. É falta de motivação que nem eu? T-T Ou só estão ocupadas? Espero que vocês estejam bem...
Estou a procura da motivação e pretendo encontrar ela rapidamente antes que eu volte a ficar mais gorda e mais infeliz.
Bejos :3

Passando rapidinho ~ Resultado do NF

Então, o NF de ontem deu certo \õ/ (éééh) 

Comecei a fazer LF hoje de 700kcal e como sempre eu vou diminuindo pelo resto da semana, espero aguentar o final de semana e não ter nenhuma compulsão. Vou dar o melhor de mim. 

Passei aqui rapidinho para dar sinal de vida, por que estou muito ocupada com uns trabalhos do curso e outras coisas.

Bjs.

Pc de volta o/ + Meta da semana

Olá.

Logo quando eu decido voltar a escrever no blog, meu pc resolve quebrar foi algo com a placa mãe e tals e eu tava sem dinheiro pra concertar e minha mãe não quis ajudar... 

Então ontem eu e meu pai fomos na loja comprar a placa mãe nova õ/ 

Sobre a Meta da semana: 73kg 

Eu estava fazendo LF por 3 semanas e tava indo tudo bem, fui diminuindo e cheguei das 700kcal até as 200kcal ai quando chegava no domingo ou no sábado eu acabava tento uma maldita compulsão. Por que no final de semana é quando eu fico em casa sem muita coisa pra fazer, e eu acabo não resistindo e ataco a cozinha. 

 Mas então, amanha eu vou fazer um NF e depois eu faço LF pelo resto da semana vamos ver se eu consigo né. Faz tempo que eu não faço NF não ficar muito tempo sem comer se não acabo tendo uma dor de estomago horrível. T-T 

Thinspo *-*

Pernas lindas. Mds *-*. As minhas vão ficar assim um dia *-*/

Recomeçando..

Oii. 

Resolvi começar a semana fazendo LF.

Não tenho nada de novo para contar. 

Sentido fome. Como sempre. 

Tentando não pensar em comida.

- Vou começar com um LF de 700kcal e vou diminuindo 100kcal por dia. 

 ~Espero que dê tudo certinho~ 

LF sempre é um bom começo, pelo menos para mim. 

Sem jeito

Olá, quanto tempo né e bota tempo nisso. Tipo voltei quase no final do ano. Nem sei por onde começar, não aconteceu tanta coisa, mas as poucas que aconteceram conseguiram mexer de vez com a minha vida. A pior coisa de todas foi a morte da minha querida vó no inicio do ano, ai eu fiquei muito mal e sem chão, depois minha mãe resolveu se mudar e eu fui morar um tempo com meu pai, o que foi uma experiencia horrível pois eu odeio a nova mulher dele e ela me odeia também no meio disso tudo eu fui deixando o blog de lado e acabei parando de escrever, tentei abandonar a ana e a mia (o que foi uma péssima escolha), quando eu notei já estava no meio do ano, fui me ocupando com estudo, cursinho primeiro meio emprego. Fui ficando mais e mais gorda, cheguei até os 80 quilos de novo. Meu deus quando eu vi isso, vi o quanto tinha ficado gorda e mais triste ainda resolvi voltar com tudo, com as minhas dietas, meus nf's  e lf's. Eu quero a ana e a mia de volta quero sentir aquela sensação de perder peso novamente de me sentir um pouco feliz por estar chegando nas minhas metas.
Mês passado eu decidi ressuscitar o blog, mas eu não tinha nada de bom e nenhuma novidade que me animasse a escrever. :/
Então eu resolvi finalmente me mover e fazer mudanças na minha vida novamente, comecei a fazer academia vai fazer mais ou menos um mês já ^-^ tou acompanhando a dieta que passaram lá direitinho e estou tendo resultados perdi 3,5kg e me animei um pouco e decidi voltar a escrever com frequência aqui no blog.
Espero que me recebam bem novamente. :3

Resultado da dieta (:

Hello Girls :) 

 Desculpem-me pelo meu sumiço é que eu ando muito ocupada e também minha net continua um lixo que só!  

  Então vim aqui contar para vocês o resultado da dieta que eu comecei semana passada. 

O resultado foiiii : ( tharãnrãnrãããn) Eu perdi 4,2kg - Apenas isso :O 

Mas sabe pra mim até que não tá tãão ruim assim, já que foi a primeira dieta do ano e tals...  Pelo menos já atingi a minha primeira meta que foi 76kg e já passei pros 75kg \õ/ que já fica mais perto da segunda meta (uhul \õ/). 

Eu vou fazer LF até sábado vou começar amanha com 600kcal e a cada dia eu vou diminuindo 100kcal. 

E vocês meninas? Como estão? Vou arranjar um tempo para passar no blog de vocês pra ficar atualizada. 

Thinspo pra dar uma forcinha (yn'

Besithos minhas lindas *-*

Semana do Azar :@

Olá Meninas.. Como diz o titulo do post essa semana para mim estar super azarada. Primeiro por que eu fiquei sem net desde terça e só voltou hoje, ai depois quando eu acho que vai ficar tudo bem, surge então uma maldita dor de dente que tá doendo até agora e não passa de jeito nenhum! @_@

 Mas vamos ao lado bom, a unica coisa boa que esta acontecendo... A dieta estar indo bem, só não está super bem por que do estranho e nojento suco de beterraba e cenoura (ecaa!). Vocês já tomaram esse suco  estranho? O que acharam? Eu achei simplesmente super estranho e não consegui tomar, eu até fiz mais não consegui tomar de jeito nenhum então eu cortei ele da dieta, não vou tomar mas, também não vou substituir por nada.

É só isso meninas... Besithos e boa noite :)

Dieta + peso atual ~

Olá meninas >.< 

Hoje eu fui me pesar... É sempre a mesma coisa eu fico nervosa numa indecisão antes de subir na balança e as pessoas ficam me olhando '-' (agora pensando aqui eu devo ter parecido uma maluca que se pesando na farmácia kkk') Tenho q comprar uma balança para mim é o único jeito. 

 Então vamos ao ponto, eu estou pesando 79,5kg - perdi quase nada só algumas gramas T~T, espero que essa dieta me ajude e eu consiga mante-la até o final :)

1 dia

manhã: café preto (sem açúcar e sem adoçante)

almoço: água à vontade

jantar: limonada (200 ml)

2 dia

manhã: 1/2 cream cracker light e café

almoço: 1 bife grelhado de frango medio

jantar: suco de beterraba com cenoura (200 ml)

3 dia:

manhã: 2 crem cracker e café

almoço: 1 ovo cozido ou mexido (sem óleo e sem sal)

jantar: suco de beterraba (200 ml)

4 dia:

manhã: 1/2 cream cracker e café

almoço: 1 maçã pequena e gelatina ligaht

jantar: suco de melão (200 ml)

5 dia:

manhã:-2 cream cracker e cafe

almoço: 1 filé de peixe médio e 1 gelatina diet

jantar: limonada à vontade

6 dia:

Manhã: 1/2 cream cracker e café

almoço: 3 fatias de melão

jantar: suco de melão (200 ml)

7 dia:

Manhã: 1/2 cream cracker e café

almoço: 1 tangerina pequena e 1 torrada

jantar: limonada à vontade

Regras:

Pode beber: água, chá, café e coca light á vontade

É permitido ginástica

Não substitua alimentos, se não gosta de algo, não coma

É permitido pular refeições, ou substitui-las por água gelada ou coca-light

Poderá fazer o uso de laxantes

Os líquidos permitidos não podem conter adoçantes nem açúcar

Caso sinta fome tomar os líquidos é permitido

Se houver algum imprevisto que saia da dieta, no dia seguinte beba somente água e café (NF), não coma nenhum outro alimento.

Então meninas, essa é a dieta e as regras. A dieta promete perder 14kg a 18kg, mas como a Alê disse em um comentário é meio que impossível perder tanto peso em tão pouco tempo    ( concordo com ela u_u) . Vou tentar me pesar o máximo de vezes possíveis durante a dieta :) e na segunda vamos ver o resultado final \õ/ 

Espero que tudo de certo, me desejem força ~ 

 Besithos >_<

Recomeçando \õ/

Olá Girls  ^^'

   Como vão vocês hoje?

Eu vou indo bem. Tentado recomeçar pensando positivo :) Ontem eu estava pesquisando algumas dietas para ver uma legalzinha pra eu fazer nessa semana e achei algumas coisas interessantes uma delas foi os Alimentos que Aceleram nosso Metabolismo *-* 

Alguns deles:

- Cacau        - Aguá         - Batata Doce           - Abacate           - Tomate
           - Iogurte        - Maçã            - Clara de Ovo          - Soja
- Limão         - Gengibre           - Aveia          - Peixe

Eu separei os que mais usamos no dia a dia, e é mais fácil de encontrar. . . Depois eu vou tentar colocar alguns deles que eu ainda não uso nos meus LF's.

Eu achei a dieta que vou fazer essa semana \õ/ - É a DIETA BUNDCHEN.

  Alguém já ouviu falar, ou já fez?    - Amanha eu posto ela por completa para vocês verem como é :)

Besithos =3

Oii ~

Oi lindas, como vão vocês? Espero que estejam todas bem! ^^'

 Não sei se notaram rs',   mas e sumi por um tempo. Passei por um momento difícil  eu quase não me reconheci... Estava tão triste sem vontade de fazer nada, sem motivação alguma, sem motivação para sair, ou ir ao colégio  as vezes até mesmo de levantar da cama. Teve dias que passei deitada na cama fazendo nada e olhando pro teto.  

E o pior de tudo isso foi que eu estava comendo o dobro do normal... e como consequência disso eu engordei.T_T  - Eu estou sentindo tanto ódio e raiva de mim mesma, por ter sido fraca e ter regredido tudo de vez.  Pensei muitas vezes em parar com tudo, continuar sendo essa gorda feia e triste que eu sou... Eu tentei e vi que não conseguia. Eu quero ser magra, Eu quero me sentir bem comigo mesma ( ou algo assim).

    Então eu decidi continuar, seguir em frente continuar com as minhas dietas e meus exercícios e ver si e finalmente consigo alcançar meu sonho. 

( Eu estava olhando alguns blogs e notei que a Butterfly sumiu '-' ... tipo eu não consigo entrar no blog dela.. alguém sabe dizer o que aconteceu com ela?) 


Besithos meninas e Bom final de semana! : )